Wij bewegen altijd vooruit

This error message is only visible to WordPress admins

Error: Access Token for deborah080416 is not valid or has expired. Feed will not update.

There's an issue with the Instagram Access Token that you are using. Please obtain a new Access Token on the plugin's Settings page.
If you continue to have an issue with your Access Token then please see this FAQ for more information.

Na jaren lang gefocust te zijn geweest op mijn eigen doelen en prestaties heb ik nu als doel sporters te begeleiden zodat zij hún doel kunnen bereiken!

Deborah

Trainen

Wij gaan samen aan de slag om jouw persoonlijke doelen te bereiken!

Tijdens een Personal Training trainen wij 1 op 1. Train je liever samen met een vriend(in) dan is een small group training geschikt voor jou.

In een small group training trainen wij met minimaal 2 en maximaal 4 personen.

Natuurlijk wil ik je zo goed mogelijk begeleiden. Voordat wij gaan trainen maak ik daarom via een Intake graag kennis met je.

INTAKE

Een intake is geheel vrijblijvend. Na de intake kun je beslissen of wij er voor gaan!

De intake bestaat uit een gesprek, een bewegingsanalyse en een aantal oefeningen die wij assessments noemen. Met de informatie die hieruit naar voren komt kan ik bepalen welke trainingsaanpak het beste bij jou past. Hierbij stel ik een passend trainingsprogramma voor je op. Dit trainingsprogramma is online, zowel voor jou als voor mij als trainer, beschikbaar via het online platform TrueCoach en via de iOS app TrueCoach.

Voedingadvies

Naast trainen speelt lifestyle en voeding een belangrijke rol. Hierin kan ik je adviseren. Het doel is om eerst je voeding in balans te brengen.

Hiernaast is het belangrijk om te bekijken waar de verbeterpunten liggen in jouw lifestyle. Als deze pijlers optimaal zijn zal je jouw doel eerder bereiken.

Aan de hand van huidplooimetingen kan ik je vetpercentage bijhouden en zien hoeveel vooruitgang je boekt.

Locatie

Mijn  trainingen vinden plaats in Vondelgym Oost
Wibautstraat 131c, Amsterdam

Hier gaan wij aan de slag en help ik je vooruit.
Ben je er klaar voor, heb je nog vragen? Stuur mij dan een bericht via het contactformulier.

KOSTEN

10 rittenkaart:
– 10 trainingen van 1 uur
– € 75,– per training

Lidmaatschap Vondelgym
Schrijf je in op www.vondelgym.nl

Voedingadvies

Naast trainen speelt voeding een belangrijke rol. Hierin kan ik je ook adviseren. Het doel is altijd eerst om je voeding in balans te krijgen. Daarnaast is het mogelijkheid om huidplooimetingen in te plannen. Op deze manier maken we een schatting van het vetpercentage en houden wij bij wat de resultaten zijn om te zien of er progressie is.

LOCATIE

Mijn personal trainingen vinden plaats in Vondelgym Oost aan de Wibautstraat 131c in Amsterdam. Hier gaan wij aan de slag en help ik je vooruit.

Ben jij er klaar voor en / of heb je vragen? Stuur mij dan een bericht via het contactformulier.

PRIJZEN

10 rittenkaart €60,- (inc.btw) per training.

Over Deborah

Tot en met 2014 heb ik als topsporter Taekwondo Nederland ruim 10 jaar mogen vertegenwoordigen op internationale toernooien. Tijdens deze periode trainde ik dagelijks twee keer per dag op het Olympisch sportcentrum Papendal in Arnhem. De trainingen bestonden uit kracht- taekwondo- en looptrainingen onder begeleiding van een fysieke trainer van het NOC*NSF en de bondscoach.

Na mijn topsport carrière heb ik mijn studie bedrijfskundige informatica afgerond. Ik ben altijd intensief blijven sporten, want dat leer je niet af.
Mijn passie voor sporten wil ik graag uitdragen én overdragen aan andere sporters. Daarom ben ik vanaf 2016 begonnen met het volgen van een aantal sportopleidingen.
Hiermee blijf ik mijzelf uitdagen en doe ik meer kennis op. Dit heb je nodig als je anderen wilt motiveren vooruitgang te boeken en begeleiden naar het bereiken van doelen!

Sinds 2016 werk ik als Personal Trainer bij Vondelgym. Hiernaast geef ik daar ook de volgende groepslessen:

  • CrossFit
  • Mobility
  • StrongHer (krachttraining voor vrouwen)

Na jaren lang gefocust te zijn geweest op mijn eigen doelen en prestaties heb ik nu als doel sporters te begeleiden zodat zij hún doel kunnen bereiken!

Prestaties

Tijdens mijn topsport carrière als taekwondoka heb ik verschillende internationale prestaties neergezet zoals onder andere:

  • 9x Nederlands Kampioen
  • Medaille winnaar op US open, Dutch open, German open etc.
  • Medaille brons op Europees kampioenschap
  • Medaille brons op WK studenten
  • Deelname aan 5+ Wk’s

In 2011 maakte ik deel uit van de Olympische ploeg. Uit deze ploeg was ik geselecteerd om deel te nemen aan de enige twee kwalificatie toernooien voor de Olympische Spelen in Londen 2012. Mijn ultieme doel!
Op deze toernooien behaalde ik de 5e en 4e plaats, hierdoor liep ik nét het ticket voor de Olympische Spelen mis. Ondanks het niet behalen van mijn ultieme doel kijk ik terug op een succesvolle carrière.

Diploma’s

• 3e Dan taekwondo
• CrossFit Trainer Level 1
• CrossFit Gymnastic Level 1 & 2
• CrossFit Weightlifting Level 1
• CrossFit Judge
• NASM Certified Personal Trainer
• MILO Advanced Personal Trainer
• FRC Mobility Specialist
• FRA Specialist
• KINSTRETCH Instructor
• Pre- & Postnataal Fitness Coach
• Bachelor Informatica

deborah--annemarie-dekker-29-of-32
vondelgym_oost

contact